Nový klient / Objednat bez registrace
Prosíme vyplňte objednávkový formulář. Obratem se s Vámi spojíme a domluvíme Vám vhodný termín.
doc. Roman Šmucler o NAD+: Doplněk mládí, nebo jen drahý trend?
Úterý 25. 3. 2025
NAD+: Doplněk mládí, nebo jen drahý trend?
Pacienti se mě na to ptají čím dál častěji: „Pane doktore, co říkáte na NAD+? Funguje to? Má smysl si to kupovat?" A abych byl upřímný - ještě před pár lety bych jen pokrčil rameny. Ale v poslední době se kolem toho točí tolik výzkumu, že by bylo hloupé to ignorovat.
NAD+ (nikotinamidadenindinukleotid) je molekula, kterou máme v každé buňce. Zajišťuje přenos energie, opravu DNA, regulaci zánětu a stárnutí. Jenže jak stárneme, hladina NAD+ v těle klesá - u šedesátníka klidně na polovinu toho, co měl ve dvaceti (Massudi et al., 2012).
Co ukázala praxe a studie?
V roce 2016 studie u starších mužů ukázala, že suplementace nikotinamid ribosidem (NR) zvýšila hladiny NAD+ v krvi o 60 % (Trammell et al., Nature Communications).
Jiný výzkum z Washington University (Martens et al., 2018) ukázal, že 6 týdnů NR suplementace vedlo ke zlepšení metabolických funkcí u lidí s prediabetem.
Na myších NMN prodloužilo délku života a výrazně zlepšilo fyzickou výkonnost i citlivost na inzulin (Mills et al., Cell Metabolism, 2016).
Zatím to vypadá dobře. Ale pozor - studie na lidech jsou zatím malé, krátkodobé a výsledky nejsou tak jednoznačné.
Co tvrdí vědci?
David Sinclair z Harvard Medical School - jeden z nejcitovanějších výzkumníků v oblasti stárnutí - říká, že obnova hladin NAD+ může „restartovat" buněčný metabolismus a zpomalit projevy stárnutí. V jeho studiích na zvířatech se myši po podání NAD+ prekurzorů jako NMN staly pohyblivější, odolnější a vykazovaly nižší známky stárnutí (Gomes et al., 2013; Mills et al., 2016).
Profesor Charles Brenner, objevitel nikotinamid ribosidu (NR), upozorňuje, že NAD+ je klíčový hráč ve stresových reakcích těla - bez něj se tělo doslova nedokáže opravit. Jeho výzkum (Trammell et al., 2016) potvrdil, že suplementace NR výrazně zvyšuje hladinu NAD+ v krvi.
Co to dělá s námi, lidmi?
Abychom nelítali jen mezi myšmi - u lidí už máme první klinické studie. Například studie v Nature Communications(Martens et al., 2018) ukázala, že denní dávka NR (500 mg) po 6 týdnech vedla k vyšším hladinám NAD+ a zlepšení ukazatelů kardiovaskulárního zdraví. Jiná studie (Dellinger et al., 2017) u lidí nad 60 let ukázala zlepšení svalové síly a kognitivních funkcí.
Ale není to kouzelná pilulka - účinky nejsou dramatické a rozhodně ne okamžité. Odborníci jako dr. Nir Barzilai (ředitel Institute for Aging Research v New Yorku) upozorňují, že suplementace NAD+ je jen „jedním z nástrojů" v boji se stárnutím - nikoli řešením samým o sobě.
A co bezpečnost?
Zatím se neobjevily žádné závažné vedlejší účinky. Americká FDA zatím NAD+ a jeho prekurzory klasifikuje jako doplňky stravy, nikoli léčiva. Ale pokud berete jiné léky, určitě je na místě konzultace s lékařem. Například u pacientů s onkologickou anamnézou je opatrnost namístě - NAD+ totiž podporuje i regeneraci buněk, a to včetně těch „nechtěných".
Závěr?
Doplňky s NAD+ (nebo jeho prekurzory jako NMN a NR) nejsou zázrak. Ale jsou to potenciálně slibné molekuly, které mohou pomoci s únavou, zánětem, regenerací a možná i se zpomalením biologického stárnutí. Pokud si to můžete dovolit a nejste zrovna čerstvě po onkologické léčbě, stojí to za zkoušku.
Ale stejně jako obličejová jóga nebo chladová terapie - je to další dílek do skládačky. Ne náhrada pohybu, spánku a zdravého jídla. Spíš upgrade pro ty, kteří už dělají to ostatní dobře.
A osobně? Už to pár týdnů zkouším. Výsledek zatím nevidím v zrcadle, ale mám pocit, že jsem o trochu méně unavený. A někdy je i ten pocit k nezaplacení.
Použité zdroje a autoři:
- Massudi et al., 2012 – Age-associated changes in oxidative stress and NAD+ metabolism in human tissue
- Gomes et al., 2013 – Declining NAD+ induces a pseudohypoxic state disrupting nuclear-mitochondrial communication
- Mills et al., 2016 – Nicotinamide mononucleotide improves energy metabolism and promotes healthy aging in mice
- Martens et al., 2018 – Chronic nicotinamide riboside supplementation is well-tolerated and elevates NAD+ in healthy middle-aged and older adults
- Trammell et al., 2016 – Nicotinamide riboside is uniquely and orally bioavailable in mice and humans
- Dellinger
